Module 1 Préservation et Optimisation des Performances Physiques Individuelles

Santé et bien-être :  Préservation et optimisation des performances physiques individuelles en milieu professionnel ©

Apprentissage des bases de l’éducation physique pour la santé en milieu professionnel : tous âges, tous niveaux Prévention du risque physique gravitaire et TMS.   

Formation effectuée par des masseurs-kinésithérapeutes diplômés d’état. Formateurs EPNAH©  (Éducation physique de la nature animale de l’homme). (Spécialité en rééducation fonctionnelle et sportive, thérapies manuelles, expérience de l’exercice professionnel libéral de plus de 15 ans). 

Nombres de participants : 30 personnes au maximum par formateur. Prise en charge de groupe : Ateliers de groupe et  bilan individuel pour tous les participants . 

Prérequis : Aucun niveau de connaissances préalables n’est requis pour suivre cette formation. 

Lieu : interne ou externe.

Durée de la formation : Formation 7 h00, 2 modules (3 heures 30  matin et après-midi). 

Type: Formation axée sur la pratique et la mise en situation   

 Libérer son potentiel physique 1

Mode d’emploi du corps humain et recommandations de base 

Mode d’emploi du corps : Comment l’utiliser ? 

Comment prévenir les risques de TMS ? 

Apprentissage des bases de l’éducation physique pour la santé : Techniques respiratoires, ergonomie, mobilité et souplesse, renforcement musculaire. 

Quel est mon niveau de capacité physique et à quels risques je m’expose ?  

  Améliorer son potentiel physique 2

Gestion et progression 

Se remettre au sport : les dangers  

Comment débuter sa préparation physique ? 

Comment optimiser sa guérison par le mouvement ? 

L’entretien du corps, les dépannages : apprentissage de l’auto-réajustement musculo-squelettique : comment se débloquer ? (auto-ostéopathie). 

Réalisation de bilans de capacité physique et adaptations d’entraînements personnalisés.   

Équipement requis pour la Prestation : Salle avec capacité d’accueil suffisante (type salle de réunion. Tables chaises.) 

Équipement mis à disposition : Tapis de sol, vidéoprojecteur, capteurs du rythme cardiaque/ pression artérielle. 

(Stylos et papiers carnet de note, bilans personnalisés ) et Stand en-cas/ hydratation. 

Une formation qui n’entre pas dans la catégorie d’un acte médical ou paramédical, mais qui sera soumise au cadre déontologique du secret professionnel, éffectué dans un environnement convivial et sécurisé.